Dois viéses em particular são discutidos: o “viés de normalidade” (também conhecido como “ancoragem”), que nos leva a supor que o estado atual das coisas continuará indefinidamente, e o “viés de negatividade”, que dá mais peso a informações negativas do que positivas. Esses viéses podem dificultar nossa capacidade de compreender e resposta às mudanças tecnológicas e ambientais, como a mudança climática.
Além disso, o vídeo destaca os riscos da manipulação nas redes sociais, que podem levar a indivíduos à frustração e ao fracasso se não estiverem cientes de seus defeitos neurobiológicos. A manipulação de algoritmos de redes sociais que alimentam usuários com conteúdo emocionalmente carregado pode levar a uma avalanche de informações negativas e à propagação de desinformação.
Para combater esses efeitos negativos, o vídeo sugere que os indivíduos adotem uma “dieta de mídia” saudável, evitando fontes de informação suspeitas e deletando contas de redes sociais. Além disso, é fundamental limitar o uso de redes sociais e manter-se informado de forma crítica e equilibrada. Isso pode ser feito utilizando ferramentas de bloqueio e silenciamento, além de utilizar recursos como o Perplexity, que fornece informações equilibradas sobre vários tópicos.
Por fim, o vídeo destaca a importância de desacelerar e se desconectar das telas, engajando-se com o mundo físico e desenvolvendo habilidades de pensamento crítico para avaliar as informações e evitar a manipulação. Ao fazê-lo, os indivíduos podem reduzir a ansiedade e a depressão, e desenvolver uma compreensão mais clara do mundo ao seu redor.